A disfrutar las navidades, sin descuidar a los abuelos¡

Por Dra. Carmen Adames, médico epidemióloga.  La Navidad  es una época que nos acerca más a nuestras familias, nos convoca a reunirnos, intercambiar regalos, hacer fiestas entre otras muchas actividades, todas estan van acompañadas de comidas, bocadillos y bebidas de todo tipo.

En las festividades se deben integrar todos los miembros de la familia incluyendo los abuelos y las abuelas quienes deben participar en todas las actividades siempre con moderación para que no se afecte su salud, es por eso que les invitamos a leer las recomendaciones para que los abuelos y las abuelas disfruten la navidad:

1   1 -Servir la cena  a más tardar alrededor de las 9:00 PM, recuerden que la digestión de los adultos mayores es más lenta y pesada, cenar tarde no es recomendable para ellos.

2   2 - Pueden ingerir de todos los alimentos pero en porciones pequeñas. Cuidando las grasas y los azucares en exceso.

3   3 - No le proporcione bebidas alcohólicas, pueden ingerir sidra sin alcohol para el brindis, si no es diabético.

4    4 - Siéntelo en la mesa, si no hay espacio que otra persona de la casa se instale fuera de la mesa pero el abuelo no, para que no se sienta menospreciado.

5    5 - Cuidado con las comidas calentadas al otro día de la cena,  es preferible le preparen un consomé o sopa y jugos naturales.

6    6 - Si en el área donde se encuentran disparan fuegos artificiales deben avisarle para evitarles alteración de los nervios.

7    7 -  Permítale se puedan acostar un poco más tarde. De preferencia con mosquiteros

8    
      8- Si la familia se va a cenar a otro lugar, no se les ocurra dejarlos solo en navidad los adultos mayores se deprimen por la nostalgia que le pueden traer los recuerdos.

9    
      9 - Además recuerde abrigarlos bien abriéndole las ventanas durante el día para el intercambio del aire y así evitar trastornos respiratorios.

      10  No olvide darle sus medicamentos.

     En caso de que el abuelo tenga una demencia senil o Alzheimer debe tener mucha paciencia y dejar pasar cualquier acto imprevisto (llorar, no querer cenar, no reconocer la familia etc.) respetando su decisión de participar o no en las actividades festivas y no permita que nadie se burle de ellos.

     Debemos aprovechar la navidad para demostrarles a nuestros adultos mayores, amor, valoración, respeto y trato digno, disfrutemos de la navidad sin descuidar a los abuelos.